"Coaching di te stesso" si rivolge a chiunque desideri migliorare, in qualunque campo. La crescita personale è la base per avere soddisfazioni nella vita: la volontà di fare, il coraggio delle scelte e la gestione e anticipazione del cambiamento sono alcuni ingredienti di questa ricetta. È tuttavia necessario seguire un metodo preciso, alcune regole ed essere costanti. Il testo presenta inoltre una serie di illustrazioni e alcuni brevi esercizi, utili a testare i propri miglioramenti nel tempo e ad acquisire la giusta mentalità.