Contiene l'audio completo dell'esercizio, in streaming e in download, per ascol-tare anche l'audio separatamente e autonomamente dall'ebook. Questa è una delle tecniche fondamentali e più conosciute di PNL ed è utilissima per trasfor-mare emozioni e sentimenti negativi in emozioni e sentimenti positivi. Con que-sta tecnica, infatti, andai letteralmente a sovrascrivere, o sostituire, il flusso emozionale positivo a quello negativo. Una volta appresa la tecnica, puoi attivare l'ancoraggio ogni volta che vuoi, in ogni momento della tua giornata, quando senti insorgere in te emozioni o stati d'animo negativi, ansia, stress, eccetera, per trasformarli e risolverli rapidamente. Esistono diverse varianti di ancoraggio. La versione che ti proponiamo è una delle più semplici, eseguibile da tutti immedia-tamente e in modo autonomo, senza il bisogno del supporto di una guida esper-ta. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità del-la tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla PNL.