Oltre al testo questo ebook contiene: . Gli audio della tecnica guidata (durata complessiva: circa 100 minuti). Contiene le immagini in pdf per vedere i dettagli delle posizioni e per individuare con esattezza la zona del tapping. Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone. Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computerIn questo ebook hai a disposizione un vero e proprio programma completo per usare l'EFT per lo studio e la concentrazione. Il programma si compone di tre sessioni singole e di due sessioni complete.Le sessioni singole comprendono le seguenti tecniche:A. Tapping per la fiducia nella propria capacità di studiare e apprendereConsiste nel ripetere un'affermazione mentre picchietti con le dita ogni punto del cor-po che ti verrà indicato, con gli occhi chiusi oppure aperti. Utilizza periodicamente que-sta tecnica per migliorare sempre di più la tua fiducia in te stesso/te stessa nella capacità di studiare e apprendere e rilasciare ogni tensione subconscia.B. Tapping per superare la paura di un esame/interrogazione/prova scrittaQuesta tecnica è molto utile da eseguire periodicamente e regolarmente per superare le tue paure di esami, interrogazioni o prove scritte. Ti permette infatti di lasciar andare ogni stress e allo stesso tempo di vivere l'esperienza del miglior risultato a livello men-tale ed emozionale. In questa tecnica non utilizzerai le affermazioni, ma la visualizzazio-ne.C. Tapping per favorire e aumentare la concentrazioneQuesta è una tecnica molto utile da eseguire periodicamente e abitualmente per raf-forzare e incrementare la tua capacità di concentrazione durante lo studio. Come la prima tecnica, anche questa utilizza le affermazioni.Le sessioni di tapping complete sono invece:A. Sessione di tapping completa prima di studiareUtilizza questa sessione di tapping prima di ogni sessione di studio. Essa integra la tecni-ca A e C delle sessioni singole in una sessione più veloce; inoltre aggiungi alcune strate-gie e "scorciatoie" per ottimizzare ancora meglio il tuo sistema conscio-subconscio e predisporlo allo studio.B. Sessione di tapping completa prima di un esame/interrogazione/prova scrittaUtilizza questa sessione di tapping subito prima (la mattina stessa, o anche pochi minuti prima) dell'esame/interrogazione/prova scritta. Per eseguirla è necessario che tu abbia già eseguito la sessione singola, perché riattiverai la visualizzazione che hai già fatto in quella tecnica. Inoltre aggiungerai alcune strategie e "scorciatoie" per ottimizzare ancora meglio il tuo sistema conscio-subconscio.Riassumendo, ecco come svolgere il programma:1. Esegui le tre tecniche delle sessioni singole periodicamente e abitualmente, in modo da rafforzare progressivamente il tuo sistema conscio-subconscio con l'EFT2. Esegui le due tecniche delle sessioni complete subito prima di studiare o affrontare un esame/interrogazione/prova scritta: contribuiscono a centrare e predisporre il tuo sistema in quello specifico momento.