"Non pensare, scrivi ciò che pensi. Metti nero su bianco l'emozione, la tristezza, la gioia, il dolore, degli eventi che la vita ti propone. Commentali, cerca di dare loro un senso logico, e per un volta almeno getta il manto che ti avvolge, che ti protegge; mettiti a nudo di fronte agli altri. I giudizi? Le critiche? Sono la cosa che hai meno da temere: sei stato vero."